|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
1 ^ h4 D7 }4 P, H
: Z3 \- o I2 q2 \一、蜂蜜营养分析
2 a& j a- a4 b/ o3 U 1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;' F# N+ x5 u; `7 l! N1 z7 k) O+ u% b- l
* f! J! a, t9 a* t7 ?
% p5 A. y* H. f& Y1 K y: Q. R, } 2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;0 g0 T# w, I7 {3 c6 w; ~! n
3 D& }; V I5 g
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;& H1 U2 |2 [% L& `) L0 b
% T5 I% A8 v6 |1 z5 x
4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
. _3 d# ]4 l& H/ q! @9 W0 @3 Y* M- @' i+ V5 c$ p; R" S! K9 d8 [
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
+ `4 E/ L$ |& S; f$ c4 \
5 W3 T5 d5 }& ^ 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
* t; q( A0 d+ T: h. A8 t8 Z! b' q8 ?3 X. K7 P# a# z _
7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。) ]1 u2 @8 q U. [0 n
, G5 R- m/ Y3 l
二、蜂蜜的作用
9 \ e+ i0 S9 u: w1 Z: J! @, r" ~6 Y
牛奶+蜂蜜做早餐最营养
) @4 U2 o- H) S! [( t' R+ h: p1 u6 w9 V. G* S4 G- S6 v6 T
9 f" k( P$ N r. M" b2 X3 c
据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
7 X: k4 a; w: z8 Y6 v
( H9 L; K' Y E9 X0 I0 M
6 d/ N# f* M' T- H# [3 W6 z 蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。 9 N: C6 \+ O8 J9 J
+ D7 b* _5 R+ o; q蜂蜜的美容作用4 g* v: O% `' F, l* U: y# Y
+ L6 t' Q4 U. D1 |2 ?
$ x1 C, z' _ }/ e+ V0 x) C1 D 现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
2 g/ [/ A3 ?: y3 I1 i4 ^( \0 X6 r( N4 Q. j. c
& q* D B, T4 ?$ n% ~ ~6 `- Z 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 0 s3 ` W t9 k1 G2 e
. M( Z Q$ W" p: n6 Y4 B
: w; A4 C0 j/ n& {. P$ Z 直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 $ O3 F* }- d; a0 s8 _& k, c
3 X$ |' @& a; O0 o2 C" a
6 U4 U& R6 C: T5 J
蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
9 [) w! n2 D$ Z, S
( ~. P6 o, f) O8 B3 o$ v3 Z; t) C8 L4 l
蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
N5 ^1 d- |; d( K
( }. N. y- F2 |4 \0 g4 c$ ?0 N4 z! V5 A8 U/ P! Z
蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|